Hvad er grundfølelser?
Grundfølelser er universelle og grundlæggende følelser, som vi alle er født med – f.eks. glæde, sorg, vrede og lyst. De spiller en vigtig rolle i vores følelsesmæssige oplevelser og påvirker vores adfærd og mentale tilstand. Som nyfødt har du fri adgang til alle følelser – du kan tænke på det som et stort slot med en masse værelser, hvor du har fri adgang til alle værelser og dermed fri adgang til alle følelser. I løbet af vores opvækst er der måske nogle følelser, som bliver gjort forkerte eller skamfulde. Dvs. vi får lukket ned for nogle helt grundlæggende følelser. Den gode nyhed er, at du kan få adgang til dem igen. Det er noget, som vi kan kigge på og undersøge sammen. Ræk endelig ud til mig – alle følelser er lige vigtige og unikke og rummes i terapirummet her hos mig.
Sorggruppe efteråret 2025
Sorggruppe for voksne 30+ år
Sorg og oplevelse af sorg er meget forskellig fra menneske til menneske. Sorg er altid dybt forbundet med og forankret i kærlighed.
Mærker du sorgen over tabet af en relation helt tæt på? Et venskab, der er blevet brat afbrudt? Har du mistet kontakten til et nært familiemedlem? Er du blevet skilt? Er én af dine nærmeste død? Har du alvorlig sygdom tæt inde på livet? Der kan være mange grunde til, at du er tynget af sorg. Måske har du svært ved at acceptere og rumme den?
Selvom du er omgivet af gode mennesker i din sorg, kan den føre til næsten ubeskrivelig ensomhed. Og følelsen af ensomhed har intet gøre med, hvor mange mennesker du omgiver dig med – det er en følelse indeni. Ingen skal føle sig alene i sorgen.
Jeg starter i foråret 2025 en sorggruppe, og du er hjerteligt velkommen til at være med – uanset om din sorg er helt ny eller har været en del af dit liv i længere tid.
Længes du efter et sted, hvor du kan komme med alt hvad der er dig og være dig, så er dette fællesskab det helt rigtige for dig. Du inviteres ind i et fortroligt, respektfuldt og empatisk fællesskab, hvor der er plads til dig, hvor du bliver set, hørt og rummet, og hvor du kan få vendt svære følelser og tanker med andre, som ved, hvordan det føles at miste en relation.
Aftenerne vil forløbe sådan her:
🫶 Kort meditation for at lande og komme til stede i rummet
🫶 Invitation til sharing – Hvad har du på hjerte?
🫶 Pause med frugt, snacks, kaffe og vand
🫶 Refleksionsøvelse
🫶 Kort afslutningsmeditation og tak for i aften
Deltagerantallet er sat til max. 8 personer
Opstart i september måned – nøjagtige datoer følger snarest.
Alle 4 aftener starter kl. 17.30 og slutter kl. 20.00.
Sted: Birkemosevej 8, As, 7130 Juelsminde
Pris: 900,- kr. ialt.
Jeg er facilitator for gruppen, og hvis du har brug for en snak, inden du melder dig til eller for at finde ud af, om dette er det rigtige for dig, er du meget velkommen til at skrive til mig på Messenger. Så aftaler vi et tidspunkt, hvor vi kan ringe sammen og du kan få svar på dine spørgsmål.
Tilmelding sker via PB på Messenger.
Mange kærlige hilsener fra Lone